Découvre ton chronotype (et celui de tes enfants) 💤☀️
Tu te demandes pourquoi :
👉 ton fils est en pleine forme à 5h30 du matin,
👉 ta fille traîne pour s’endormir à 22h30,
👉 et toi… tu rêves juste qu’on te laisse tranquille avec ton café ?
Bonne nouvelle : ce n’est pas une question de volonté, ni de “bonne habitude”.
C’est ton chronotype naturel. Et celui de tes enfants aussi.
😴 Réveils difficiles, soirées interminables, conflits pour les devoirs…
Et si tout ça venait simplement… de votre chronotype ?
Ton rythme naturel (et celui de tes enfants) influence ton sommeil, ton énergie, ta concentration… bref, toute ta journée. Et quand on vit à contre-courant, ça devient épuisant.
👉 Cette fiche gratuite t’aide à découvrir ton chronotype (et celui de tes enfants) grâce à un quiz simple et ludique.
Les avantages de la fiche :
✔️ Un quiz rapide (6 questions) pour identifier ton chronotype
✔️ Des explications claires et accessibles (sans jargon scientifique)
✔️ Des conseils pour adapter ton quotidien sans te battre contre la fatigue
✔️ Moins de tensions familiales, plus de sérénité ✨
